65.6%未成年人正在接觸短視頻，除了網(wǎng)游，孩子們在沉迷什么？

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　　整理｜張蔚斐

　　來源｜成長的可能

　　近日，中國音數(shù)協(xié)游戲工委、中國游戲產(chǎn)業(yè)研究院等部門發(fā)布《2022中國游戲產(chǎn)業(yè)未成年人保護進展報告》，報告顯示，超七成未成年人每周游戲時長在3小時內，未成年人游戲沉迷問題已基本解決。

　　但是，不少網(wǎng)友在評論區(qū)提到，自家娃雖然不沉迷網(wǎng)游了，但是沉迷短視頻的卻越來越多了。“沉迷問題”仍在不同的領域時有發(fā)生——網(wǎng)游、短視頻、直播打賞，相關新聞屢見不鮮。

　　有嚴格管理的未成年人游戲賬號尚且不能完全遏制網(wǎng)游沉迷現(xiàn)象，更別提受監(jiān)管較弱的短視頻了。有些家長也提到，自己也常常一刷短視頻就是幾個小時，在短視頻面前，連大人都無法自律，更何況是孩子。

　　短視頻沉迷，似乎已經(jīng)超越網(wǎng)游沉迷，成為家長心里的第一隱患。寒假將至，家長更應該重視網(wǎng)游、短視頻、直播打賞等網(wǎng)絡活動對孩子的影響。

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　　65.6%青少年在使用短視頻，短視頻沉迷也逐漸成為一大難題

　　由于未成年人的游戲時間被壓縮、限制，他們開始把眼光投向其他娛樂領域，孩子使用手機、平板等電子產(chǎn)品的時間依然很長，于是，短視頻成了很多孩子的沉迷“新選擇”。

　　中國青少年研究中心發(fā)布的《中小學生短視頻使用特點及其保護》調查報告顯示，使用過短視頻的未成年人有65.6%，20%的青少年“幾乎總是”在看短視頻。雖然各大平臺出臺了青少年模式，但“上有政策，下有對策”，破解密碼、購買賬號等繞過技術監(jiān)管，對孩子們來說并非難事。

　　看到自家娃沉迷于刷短視頻，家長感到焦慮是在所難免的，甚至有的家長認為，沉迷短視頻比沉迷網(wǎng)游還要難以接受。

　　90后家長李慧慧與我們分享了她對自家兒子皮皮的一些觀察：“不讓他玩手機游戲以后就抱著平板刷短視頻，一個多小時嘻嘻哈哈的，聽得我更頭疼了。”

　　李慧慧和皮皮事先有過約定，每天有一小時的電子產(chǎn)品使用時間，可以學習也可以娛樂。剛開始，皮皮還會看動畫片、看紀錄片，或是用平板上自帶的練字軟件練字。但自從接觸到了短視頻，他就像打開了新世界的大門。

　　“有時候我讓他別看短視頻了，看點別的。他還會理直氣壯地說，他在看科普小視頻，但是大家也都知道，短視頻的推薦也比較隨機，可能你這一秒還在看科普，下一秒看的就不知道是什么東西了。很無奈，也管不了，有一段時間給我在家天天唱孤勇者，他們全班都唱，我感覺短視頻比游戲還可怕，每天一小時的洗腦太到位了。也想過其他辦法，但是對一個三年級的孩子來說，一個小時的娛樂時間，我自己覺得并不算多，再少孩子該不樂意了。而且你完全不讓他接觸網(wǎng)絡的話，他也容易和小伙伴脫節(jié)。但我又不希望他把一個小時全用來刷短視頻，所以我也很苦惱。”李慧慧說。

　　短視頻信息繁雜難以篩選，長時間接觸，有可能對孩子的三觀產(chǎn)生影響。同時，長時間盯著電子屏幕也容易對孩子的視力造成影響，習慣于接受碎片化信息以后，對于孩子的長閱讀能力和深度思考能力也都有一定影響。

　　但是，刷短視頻往往能讓人感到快樂，不僅是孩子，就連有些大人也無法抗拒。“我自己有時候也看短視頻，不知不覺就過了一個小時、兩個小時。而且我發(fā)現(xiàn)自己越來越?jīng)]有耐心了，看電視劇都忍不住二倍速甚至三倍速，看電影喜歡看短視頻解說——十分鐘看完一部電影。”李慧慧說。

　　像李慧慧這樣的家長還有很多，正是由于自己也深受短視頻影響，在對于孩子的榜樣作用上也更力不從心。

　　短視頻短平快的表達方式很容易刺激孩子的大腦，令孩子感到幸福和愉悅，試想一下，如果習慣了短視頻的快樂，那么在日后需要專注閱讀長篇書籍、看40分鐘的網(wǎng)課時，會更難以專注。

　　無論是游戲還是短視頻，長期沉迷，會改變孩子的大腦結構。據(jù)央視新聞報道，長期沉迷網(wǎng)絡不僅會影響孩子的學業(yè)、視力和身體素質，甚至還會改變一個人的大腦結構。研究報告顯示，這群孩子的大腦結構和患有阿爾茲海默癥的老人相似，一個人在玩網(wǎng)絡游戲或刷短視頻時，大腦處于被動接收信息的狀態(tài)，想象力、思考力和融會貫通的能力得不到訓練，長此以往，會極大損害智力發(fā)展。

　　#2

　　孩子沉迷于網(wǎng)絡，與這四點有關

　　如果家長覺得自家娃在網(wǎng)絡游戲、短視頻上花的時間比較多，首先要理解孩子面對的困難，加以引導，而不是一味站在孩子的對立面。

　　為什么孩子對于網(wǎng)游、短視頻、直播打賞會越來越沉迷?此前，也有不少專家進行過分析。

　　第一，現(xiàn)在的孩子被稱為“網(wǎng)絡原住民”的一代，整個社會大環(huán)境與過去大不相同。隨著現(xiàn)代科技發(fā)展、電腦、手機、平板等電子產(chǎn)品等普及，網(wǎng)絡成為我們日常生活中的一部分，耳濡目染的環(huán)境影響讓孩子更容易接觸到網(wǎng)絡。

　　第二，和孩子的社交圈也有關系，如果孩子們聚在一起討論的都是游戲、短視頻、流行詞匯、網(wǎng)絡熱梗，而孩子從來沒接觸過，那么勢必會影響他的社交信心。社交壓力會讓他們更有探索網(wǎng)絡的欲望和好奇心。

　　第三，部分孩子在生活和學習中感受到了壓力和挫敗感，例如面對家長的高期待而無法達到目標時，網(wǎng)游是很好的情緒發(fā)泄、逃避現(xiàn)實的手段，短視頻里也藏著大量他們沒有接觸過的新鮮事物。

　　第四，父母對孩子的陪伴時間、共同娛樂時間被壓縮，孩子跟同齡人的交往時間減少，使孩子有了大量獨處的時間，容易陷入孤單的心理狀態(tài)，游戲和短視頻本身的設計就能很好地吸引孩子。

　　西安交大一附院精神心理衛(wèi)生科主任陳云春在接受西部決策采訪時指出，面對沉迷網(wǎng)絡的孩子，家長首先要放平心態(tài)，善于傾聽、引導。

　　“像這樣的孩子，很多時候是缺少朋友的，家長要教會他怎么去交朋友，而不是沉迷于自己的宣泄和解脫當中去。第二，很多沉迷網(wǎng)游的孩子往往和父母關系不太好，盡量改善親子關系。從父母的角度要求父母以身作則，并傾聽孩子的心聲，而不是一味指責、管理，更重要的是引導。

　　作為家長，不要把游戲當作洪水猛獸，它是社會發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，什么事情如果一味反對，很容易激起對抗。家長要先允許它存在，在此基礎上調整、改善，朝著我們想要的方向。”陳云春說。

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　　家長可以怎么做？

　　寒假將至，和孩子斗智斗勇的生活又要開始了。每個家庭對電子產(chǎn)品的規(guī)則和控制程度不同，但總體來說，有以下三點通用的原則可供家長參考：

　　一、以身作則，家長自己不在孩子面前刷短視頻、長時間使用手機，給孩子做好榜樣。即使是要用電子產(chǎn)品辦公，也要盡量遠離孩子的視線，尤其是對比較小的孩子來說，他們更喜歡模仿大人的行為，而不是去理解背后的原因。

　　二、提供高質量的陪伴，多與孩子進行親子活動，多帶他們和社區(qū)、學校的同齡人一起玩，盡量不讓他們感到孤單，把他們的注意力從網(wǎng)絡上轉移。

　　三、制定家庭規(guī)則，例如不能長時間刷短視頻或玩游戲，每天可以使用電子產(chǎn)品的時間及被允許使用的軟件，都可以在和孩子商量好的情況下推行規(guī)則。